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クロールのキック（２ビート）
クロールのキックはバタ足というイメージが強いですが、選手の泳ぎ方を見ていると手を一回かくのと同じタイミングで足も１回けるという２ビート泳法の人が多いです。
これでも十分な推進力が得られるんですね。
特に遠泳をするときにはこの泳ぎ方のほうが楽です。
クロールは体のひねりで前に進んでいく泳ぎかたなので、ツービートのほうが無駄がないのだと思います。
２ビートのやり方は、簡単です。
手を伸ばすのと同時に、反対の手は後ろにかきます。
このタイミングでかいた手と同じ側の足を一回けってください。
動画で確認すると、ひざはほとんど曲げずに蹴っていることが分かります。
足首は柔らかくして水をしっかり捉えるようにしましょう。
クロールの泳ぎ方のお手本の映像はこちら。
理想的な泳ぎ方ですね。
こんな泳ぎができると気持ちいいでしょうね。
再生後1分ぐらいのところまで進むと、水中での動きが見られます。
見た感じだと自然に緩んだ膝を伸ばすという感じに見えました。
ひざを曲げてしまうと、前に進む推進力を邪魔する抵抗が大きくなってしまいます。
このため、できるだけ体を伸ばした状態でけるようにしましょう。
バタフライのドルフィンキック
平泳ぎのキック
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