泳ぎ方のコツ、動画で泳法の練習／WEB水泳教室

オリンピック金メダリストの北島康介選手の平泳ぎは力強いですね。
無駄のない泳ぎ方でぐいぐい進んでいきます。
キックだけでも相当速いと思います。
あれぐらい泳げたら楽しいでしょうね。

オリンピック級の選手の後ろをおよぐと、ものすごい水流で、まともに泳げないんだそうです。
驚きですね。
どれぐらいのものなのか、泳いでみたいです。

コツはやはり、体を真っすぐにして伸びることですね。
これがしっかりできていないと、ムダの多いおよぎになってしまいます。
北島康介選手の泳ぎ方を見ていると、息継ぎの後、頭を全部水の中に入れていることが分かります。

また、足は太ももをあまり引き付けないようにしているようです。
水の抵抗を少なくするためなんですね。
逆に、膝下はしっかり引き付け、水を捕えるようにしています。

また、腕は「けのび」のひとかき以外は体の後ろまでかきません。
競泳の平泳ぎは、バタフライのように腕を水の外に出してはいけないルールなので、あまり後ろまでかいてしまうと、腕を前に出すときに抵抗が生まれてしまうためなのだそうです。

平泳ぎはイメージ的に腕を横にかくように思っている方がいますが、体の前をかきます。手が胸の前あたりまできたら、すぐに脇をしめて前に出すようにしています。

動画で見ると分かりやすいと思います。



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