泳ぎ方のコツ、動画で泳法の練習／WEB水泳教室

クロールは手を伸ばすときに斜め下に入れるのがコツです。
このときにしっかり腕を伸ばします。
こうすると足が下がらなくなるので、体が地面と平行になり、抵抗が少なくなり、楽に泳ぐことができます。

ふつうの人は前に手を出すので重心が後ろになってしまって、足が下がってしまうのだそうです。
そうなると前に進む力を邪魔してしまいます。
自分ひとりで泳いでいても分かりにくいので、体が地面と平行になっているか、誰かに見てもらうと良いでしょう。

クロールは体のひねりで前に進むといいます。
泳ぎ方のコツは体の抵抗を減らすことです。
体をまっすぐにして、十分に伸びるようにイメージしてください。

蹴伸び（けのび）の状態で手の先から足の先までが一本の軸のようになるようにします。
頭はのばした腕の下にさげるようなイメージです。

これだけでずいぶん楽に泳げるようになりますよ。
youtubeで動画を探してみました。


トータルイマージョンの代表の竹内慎司さんの泳ぎ（クロール）です。
ゆったりと泳いでいるのに、ひとかきでスイーッと進んでいます。
こんな風に泳げたら気持ちよさそうですね。

水中から写したところを見ると分かりますが、手は前に伸ばすというよりは斜め下に入れているのが分かります。
足（キック）は２ビート（手をかくのと同時に同じ側の足をける）になっていました。
クロールというとバタ足で水しぶきを上げながら進むイメージがあるかもしれませんが、こういう泳ぎ方もあるんですね。
長距離を泳ぐのならツービートはマスターしておきたい方法です。
オリンピックの選手の泳ぎも、体が地面と水平になって抵抗の少ない泳ぎ方になっていました。