大人の水泳教室楽しみながら、もっと速く！もっと長く！コツがわかる本 著者：角皆優人出版社：メイツ出版サイズ：単行本ページ数：128p発行年月：2009年07月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）今からでも遅くない。基本をおさえた詳細解説で、ぐんぐん泳げるようになる。スタート時のポイント、呼吸のタイミング、プル、キック、ターンの要点をわかりやすく写真で解説。【目次】（「BOOK」データベースより）1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心─自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る／背浮き─手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか）／2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数─泳く距離でキック数が決まる 短距離は6ビート、長距離なら2ビート／クロール2 フロント・クワットランド─腕の位置でバランスが決まる 両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか）／3 安全で、効率のよい泳ぎのため スタート＆ターン（グラブスタート─重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む／トラックスタート─前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げ入水角度を調節 ほか）／4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養─練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる／心・技・体─頑張りすぎずにマイペース練習の目的と効果を理解する ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）角皆優人（ツノカイマサヒト）1955年群馬県高崎市生まれ。県立高崎高校卒業、青山学院大学中退。高校時代は200m個人メドレーの選手として活躍した。大学から始めたフリースタイルスキー（モーグル・エアリアル・バレエ）において全日本選手権総合優勝7回、種目別優勝35回という記録を残している。スキーで負った数々の怪我や故障のリハビリから、40才代で水泳を再開。水泳の魅力を再認識し、50才代でマスターズ水泳の競技会に参加。2007年にはジャパンマスターズで優勝（50m自由形）。52才で生涯ベスト記録を達成（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> マリンスポーツ
さらに詳しい情報はコチラ≫
[PR]無料レポートランキング
